Зачем просыпаться раньше? Обзор книги «Магия утра» Хэла Элрода

Если бы подруга, которая дала мне эту книгу, сказала: «Тебе надо просыпаться на час раньше», разговор бы получился короткий. Ей легко говорить — у неё нет детей, и она не скачет по квартире подстреленной белкой в поисках сандалей, одновременно собирая свой обед на работу и пытаясь привести себя в порядок. Честно говоря, многие мои утра похожи на битву: нужно всех разбудить, поваляться подольше некогда, надо ничего не забыть и никого не убить.

«Магия утра» — это книга об утреннем ритуале, который может качественно изменить жизнь любого человека. Судя по аннотации, читателя вдохновят на новые привычки, а во вступлении автор с невероятной историей жизни начинает сыпать мотивирующими лозунгами. Этим грешат многие книги о саморазвитии. Но, в отличие от других, Элрод не пускается в поток магических заклинаний, а даёт план, аргументацию и примеры. Он не только говорит о плюсах раннего подъёма, но и даёт рекомендации о том, как облегчить свои просыпания (6 «спасательных кругов»). Читаешь и понимаешь: ничего сверхсложного, вообще-то я могу это попробовать. Но зачем?

Ритуал, названный автором «Чудесное утро» — это несколько практик, которыми можно пользоваться как конструктором, добавляя и убирая что-то по своему вкусу. Смысл в том, чтобы использовать первый час дня для саморазвития — чтения или изучения иностранного языка, зарядки, молитвы или медитации, планирования и подведения итогов по проектам, выделяя на каждое дело по 10−20 минут.

«Я не жаворонок», «я ненавижу зарядку» и другие любимые отмазки многих автор прорабатывает так, будто дискутирует с другом.

Но чудес не случится, если просто прочитать её и убрать подальше. Так, впрочем, со всеми книгами. Магия работает только когда мы готовы к экспериментам и жаждем нового опыта. Поэтому я бы советовала её тем, кто искренне хочет перемен и не боится стартовать. В конце концов, если «Чудесное утро» не для вас, всегда можно вернуть себе лишний час сна.

А я решила поэксперементировать и вставать на час раньше в течение месяца.

Фото с сайта издательства МИФ

Издательство «МИФ»

Зачем просыпаться раньше? Обзор книги «Магия утра» Хэла Элрода: 4 комментария

  • 05.02.2017 в 00:34
    Permalink

    Интересно, но я вот что думаю. Например проснулся я раньше на час, и решил саморазвитием заняться-например почитать. И хлоп, через страничку я снова в плену Морфея 🙂

    Ответ
    • 05.02.2017 в 04:37
      Permalink

      Проснулась в 4:40, читала 30 минут, сейчас 6:35 и до сих не в плену морфея)
      пока не попробуешь — не узнаешь!
      Наташа, я тобой горжусь! Вот она, Вахонина, которая мне нравится!

      Ответ
      • 05.02.2017 в 09:25
        Permalink

        Кристина, в 4:40 — это жесть) Тогда спать надо ложиться в 19, не позже)
        Спасибо за поддержку!

        Ответ
    • 05.02.2017 в 09:24
      Permalink

      В книге и даются советы, как не схлопнуться спать) Например, умыться, уйти из спальни и заниматься делами в другом месте. Кому-то полезнее сначала сделать зарядку. Плюс это вопрос личной мотивации. Если понимаешь, что этот час — единственное спокойное время, когда можно погрузиться в саморазвитие, сон уже кажется воровством времени у самого себя.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.